Nízkokalorické placky z karfiolu, vajec a korenia
Nízkokalorické placky z karfiolu, vajec a korenia
Zdroj: iStockphoto
ingrediencie
4
ks
vajce
1/2
ks
karfiolu karfiol nakrájaného na ružičky
1
ČL
cesnakového prášku alebo iného korenia
postup
Výborné nízkokalorické placky, ktoré pripravíte do pár minút. Jednoduchý olovrant čí blesková večera.
1.
Všetky ingrediencie rozmixujte dohladka.
2.
Zahrejte panvicu, zľahka ju namažte extra panenským olivovým olejom.
3.
Dávkujte cesto na panvicu a placky opekajte z jednej strany asi 5 minút, z druhej 2-3 minúty. Prikryte alobalom a podľa potreby podávajte. Stačí pridať zeleninu a máte skvelú večeru plnú vlákniny a bielkovín.
4.
100 g placiek z karfiolu obsahuje len 48 kcal. Takže, ak chcete schudnúť, víťaz je jasný. Samozrejme, záleží od toho, čím placky naplníte.
5.
Náš tip: Namiesto karfiolu použite brokolicu.
Podobné recepty
Podobné články
VIDEO: Tento recept dnes už takmer nikto nerobí a pritom je to najväčšia pochúťka. Fantastické SLONIE ŽRÁDLO
Fantastický šalát, ktorý poznáte pod názvom Slonie žrádlo, sa v našej rodine pripravoval veľmi často...
Účinné domáce medicíny, ktoré zatočia s prechladnutím, chrípkou a posilnia imunitu
Prírodní bojovníci proti prechladnutiu, chrípke i na posilnenie imunity. Správnou kombináciou týchto dostupných...
Bez kysnutia, bez čakania! Vezmite tvaroh a urobte tieto EXPRESNÉ 5 - minútové šišky, nadýchané a mäkké ako perinka
Na tieto sa nečaká! Perfektné šišky hotové do pár minút.
TOP
17 fantastických receptov z karfiolu: Ak pridáte túto surovinu, už nikdy nezožltne! Poznáme trik, vďaka ktorému zostane krásne biely a svieži!
Kúpili ste karfiol a hľadáte inšpiráciu, čo z neho pripraviť? Máme pre vás výborné recepty a perfektný...
Odkedy poznám tieto recepty, už nevyprážam! Beriem karfiol a tieto pochúťky robím v lete aj v zime, večera pre celú rodinu vyriešená!
Karfiol je perfektná surovina, ktorá je dostupná v lete aj v zime. Ak vás omrzeli tradičné jedlá, vyskúšajte...
Beriem kyslú smotanu, vajce, cesnak a karfiol už inak nerobím! Najlepšie cestíčko a perfektná večera bez vyprážania je na stole!
Perfektné cestíčko, ktoré si zamilujete! Odkedy mám tento recept, klasický trojobal už vôbec nerobím.
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
dobruchut.sk
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.