Avokádová nátierka so sušenými paradajkami
Avokádová nátierka
Zdroj: ivkuch
ingrediencie
1
ks
avokádo
50
g
sušené paradajky
50
g
syr Lučina
2
PL
jogurt grécky biely
1
strúčik
cesnaku
soľ, korenie čierne mleté
citrónová šťava
postup
Nátierka plná zdravých ingrediencií. Vhodná na raňajky s celozrnným chlebíkom alebo pečivom.
1.
Mäkké a zrelé avokádo rozrežeme pozdĺžne na polovice, vyberieme kôstku a lyžicou opatrne vydlabeme dužinu, ktorú nakrájame na drobné kocky. Uložíme do misky a pokvapkáme citrónovou šťavou.
2.
Cesnak ošúpeme a nakrájame nadrobno. Sušené paradajky pokrájame na menšie kúsky a spolu s trochou olejovej zálievky z paradajok a nakrájaným cesnakom pridáme k avokádu.
3.
Nakoniec k zmesi do misky pridáme na kocky nakrájaný syr Lučina a grécky jogurt.
4.
Zmes v miske osolíme, ochutíme čiernym korením a zľahka premiešame.
5.
Natierame na celozrnný chlieb a podávame so zeleným šalátom alebo inou čerstvou zeleninou podľa vlastného výberu a chuti. Dobrú chuť!
Podobné recepty
Podobné články
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
4 nápady na sladké, ale zdravé raňajky
Lievance, ktorých základom je zrelý, sladký banán a vajíčko si zamilujete! Základný a ďalšie tri recepty...
Skvelá raňajková nátierka z bryndze a vajíčka od Henriety
Tentokrát pre vás Henrieta pripravila výbornú zdravú nátierku z bryndze a vajíčka.
Trvanlivá zmes na sladké pečenie: S ňou budú vaše lievance či sušienky hotové raz-dva!
Príprava všestranne použiteľnej zmesi trvá len pár minút, ušetrí vám čas i peniaze. Znie to neuveriteľne,...
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
ivkuch
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.