Jesenný RAW puding

Name: Jesenný RAW puding
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: porcií
Ingredients: tekvica (Hokkaido), 1 ks malá; jablká, 2 ks; hrušky, 2 ks; banán, 1 ks; škorica mletá; orechy vlašské; sirup ďatlový; avokádo, 1 ks

pupava, 13. októbra 2014

Foto: pupava

V poslednom čase na raňajky jedávam zásadne smoothie, pohánkové kaše či rôzne ovocné "pudingy." Sú plné ovocia, vitamínov a fakt skvelo nakopnú do dňa. Zobraziť celý popisV poslednom čase na raňajky jedávam zásadne smoothie, pohánkové kaše či rôzne ovocné "pudingy." Sú plné ovocia, vitamínov a fakt skvelo nakopnú do dňa. V lete som jedávala prevažne samé farby, povedala som si však, že treba vymyslieť aj nejaký jesenný variant. A mám ho, nuž sa delím i s vami.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

10 minút
príprava

Suroviny

1 ks malá	tekvica (Hokkaido)
2 ks	jablká
2 ks	hrušky
1 ks	banán
	škorica mletá
	orechy vlašské
	sirup ďatlový
1 ks	avokádo

Postup

1
Avokádo ošúpeme, banán takisto, tekvicu tiež + ju vydlabeme. Všetko nakrájame na menšie kúsky a dáme do jednej nádoby s kúskami jabĺk a hrušiek. Posypeme škoricou podľa chuti (ja som dala trochu viac) a pokvapkáme trochou ďatlového sirupu.
2
Všetko spolu zmixujeme do hladkej hmoty, ktorá pripomína puding alebo detskú výživu. Premiestnime do misky, v ktorej budeme puding podávať a posypeme na vrchu ešte škoricou a orieškami.
3
Dobrú chuť! :)
4
TIP: Namiesto ďatlového sirupu môžete použiť aj javorový :)

Diskusia k receptu

Pridaj koment

cesminaz

cesminaz 13. októbra 2014 o 12:40

Zaujimave ;-) surovu tekvicu som este najedla..no ale preco nie?! :-P

@zareaguj

Pekný komentár

1x elisticka

jujoska

jujoska 13. októbra 2014 o 12:48

aj mne sa paci

@zareaguj

Pekný komentár

pupava

pupava 13. októbra 2014 o 12:58

skúste :) stáva sa mi, že je nie vždy dobrá (nie dosť sladká) a vtedy ju zvyknem dať na 10 minút do trúby... trochu zmäkne a aj chuťovo vám možno bude sedieť viac, ak ste nezvyknutí na tú chuť :)

@zareaguj

Pekný komentár