FOTORECEPT: Fazuľa s listovým špenátom
Fotorecept: Fazuľa s listovým špenátom
Zdroj: opal8
ingrediencie
1
konzerva
sterilizovaná fazuľa
1
ks
cibuľa
4
ks
sušené paradajky
3
strúčiky
cesnaku
1
ks
nakladaná paprika
1
balíček
listový špenát
olej
soľ
1
PL
olivový olej
čierne korenie
postup
1.
Pripravíme si suroviny.
Fotorecept: Fazuľa s listovým špenátom
Zdroj: opal8
2.
Na malom množstve oleja speníme nadrobno nakrájanú cibuľku spolu s nakrájanou sušenou paradajkou a na miernom plameni restujeme 6-8 minút pokiaľ sa cibuľka. Osolíme a okoreníme.
Fotorecept: Fazuľa s listovým špenátom
Zdroj: opal8
3.
Pridáme na plátky nakrájaný cesnak a na pásiky nakrájanú grilovanú papriku a necháme všetko na plameni ešte minútu.
Fotorecept: Fazuľa s listovým špenátom
Zdroj: opal8
4.
Pridáme fazuľu a asi 0,5 - 1 dl vody.
Fotorecept: Fazuľa s listovým špenátom
Zdroj: opal8
5.
Pridáme celý balík umytého špenátu. Premiešame a spolu varíme ešte cca 5 minút, pokiaľ sa špenát celkom neuvarí a voda sa neodparí.
Fotorecept: Fazuľa s listovým špenátom
Zdroj: opal8
6.
Podľa potreby dosolíme a okoreníme, prilejeme trošku extra panenského olivového oleja.
Podávame teplé s pečivom.
Fotorecept: Fazuľa s listovým špenátom
Zdroj: opal8
Podobné recepty
Podobné články
Nemusíte dlho čakať! Triky, ako uvariť strukoviny aj bez zdĺhavého namáčania, skúste to hneď teraz
Obľubujete strukoviny, ale odrádza vás zdĺhavé namáčanie pred varením? Máme pre vás niekoľko tipov, vďaka...
Privítajte jar s 10 špenátovými delikatesami
Desať inšpirácií na špenátové pochúťky, ktorým skrátka neodoláte.
Fazuľa v dezertoch? Vyskúšajte zdravšiu alternatívu pečenia
Pri predstave pridania fazule do sladkých receptov sa možno niektorí z vás zdesia. No nikdy sa netreba báť...
Viete, ktorú zeleninu by ste mali mať počas leta doma? Pozrite sa, či máte aspoň jednu!
Lokálnu zelenina je zdravá, dokonale čerstvá a nemusí sa dovážať. Viete ktorých päť superpotravín v lete...
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Prečo je špenát dokonalým prostriedkom na chudnutie
Keď ide o špenát, je čas zahryznúť sa doňho! Nielen preto, že jeho listy posilňujú naše kosti, ale aj preto,...
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
opal8
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.