Pridať recept

Zdravý raňajkový koláč s ovocím

6
porcií
50
minút
stredná
náročnosť
hodnotenie
hodnotenie

ingrediencie

1 ks
zrelý banán
250 g
nízkotučný tvaroh
70 g
mleté ovsené vločky
40 g
strúhaný kokos
2 ks
vajce
100 ml
Alpro s kokosovou príchuťou
1 KL
mletá škorica
2 PL
med
4 PL
karob alebo kakao
200 g
jahody

postup

1.
Banán olúpeme a rozpučíme vidličkou v miske. Pridáme vajíčka, kokosové mlieko, tvaroh a všetko premiešame. Prisypeme mleté vločky, kokos, škoricu, karob alebo kakao a cesto dochutíme medom.
 
2.
Cesto vylejeme do formy vyslatnej papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 180°C približne 30 minút. Možno sa bude zdať, že je koláč neupečený, ale má sa trochu triasť. Po upečení ho necháme vychladnúť a ozdobíme ho čerstvým ovocím
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
TOP
Najlepšie sladké raňajky: Recepty, ako pripraviť výborné sladké raňajky pre celú rodinu
Najlepšie sladké raňajky: Recepty, ako pripraviť výborné sladké raňajky pre celú rodinu
Máte chuť dnes podávať sladké raňajky a potešiť celú rodinu? Vyberte si z našej sladkej ponuky tých najlepších receptov.
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Lievance
4 nápady na sladké, ale zdravé raňajky
Lievance, ktorých základom je zrelý, sladký banán a vajíčko si zamilujete! Základný a ďalšie tri recepty...
Vajicko bryndza natierka s ligurcekom
Skvelá raňajková nátierka z bryndze a vajíčka od Henriety
Tentokrát pre vás Henrieta pripravila výbornú zdravú nátierku z bryndze a vajíčka.
Domáce lievance
Ľahučké a krásne nadýchané lievance na počkanie: Pri príprave si dávajte pozor na tieto CHYBY, robí ich každý! (recepty)
Aj vy máte radi lievance? Robíme ich takmer každý deň, ale zrejme nie správne. Toto sú veci, ktoré by ste mali...
Bylinková nátierka
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...