Pridať recept

Čučoriedkové smoothie so špenátom

ingrediencie

1 hrnček
baby špenát alebo kel
1 hrnček
ananás
1/2 hrnček
biely jogurt
2 KL
mletá škorica
2 KL
chia semienka
1/2 ks
citrón
1/2 hrnček
voda, mlieko alebo džús
2 hrnčeky
mrazené čučoriedky

postup

1.
Do mixéra pridáme baby špenát alebo kel, na kocky nakrájaný ananás, mrazené čučoriedky, biely jogurt a chia semienka. Všetko poriadne rozmixujeme.
 
2.
Nakoniec smoothie zjemníme vodou (mliekom, prípadne džúsom), dochutíme citrónovou šťavou a mletou škoricou. Hotový smoothie nalejeme do pohárov a podávame so slamkou.
Ohodnotiť recept
hodnotenie

Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.

Odoslať
Podobné články
Špenát je super! Zelená nátierka pre vaše zdravie
Špenát vykupujem na trhoch vo veľkom. Čerstvé listy chrúmem k polievkam, k obedu len tak. Tuhá a krásna...
Pšeno v prekvapivo delikátnych podobách
Nepodceňujte pšeno. Pripravíte z neho chutné raňajky, obed i dezerty
Vynikajúce pochúťky zo pšena na slano i na sladko v jednoduchých a overených receptoch.
Univerzálna zmes na sladké pečenie
Trvanlivá zmes na sladké pečenie: S ňou budú vaše lievance či sušienky hotové raz-dva!
Príprava všestranne použiteľnej zmesi trvá len pár minút, ušetrí vám čas i peniaze. Znie to neuveriteľne,...
Smoothie z klickov
Ako pripraviť smoothie? Poznáte pravidlá mixovania smoothie?
Smoothie je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Po zobudení zjem pár tabletiek chlorelly, alebo sa napijem...
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail
Musím sa s vami podeliť o tento recept na koktail "OSÍ PÁS": Pite ho každý večer - nebudete ľutovať!
Jednoduchý, sýty a chuťovo fantastický! Tento perfektný koktail je vitamínová bomba na každý deň a pomáha pri chudnutí.
Bielkovinové lievance s nízkym obsahom sacharidov bez múky
Čo na raňajky? 30 skvelých receptov na dokonalý štart do nového dňa
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Často na ne nemáme dostatok času ani energie. Preto vám...