Čučoriedkové smoothie so špenátom
2
porcie
10
minút
nízka
náročnosť
ingrediencie
1
hrnček
baby špenát alebo kel
1
hrnček
ananás
1/2
hrnček
biely jogurt
2
KL
mletá škorica
2
KL
chia semienka
1/2
ks
citrón
1/2
hrnček
voda, mlieko alebo džús
2
hrnčeky
mrazené čučoriedky
postup
1.
Do mixéra pridáme baby špenát alebo kel, na kocky nakrájaný ananás, mrazené čučoriedky, biely jogurt a chia semienka. Všetko poriadne rozmixujeme.
2.
Nakoniec smoothie zjemníme vodou (mliekom, prípadne džúsom), dochutíme citrónovou šťavou a mletou škoricou. Hotový smoothie nalejeme do pohárov a podávame so slamkou.
Podobné recepty
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.