Smoothie s vlašskými orechmi
3
porcie
10
minút
nízka
náročnosť
ingrediencie
Orechové mlieko
3
hrnčeky
studená voda
1
PL
med
2
KL
vanilkový extrakt
1
štipka
soľ
1
hrnček
vlašské orechy
1
hrnček
grécky jogurt
3/4
hrnček
datle
1
KL
mletá škorica
1
hrnček
ľad
postup
1.
Vlašské orechy nasypeme do misky, zalejeme ich vodou, prikryjeme a necháme ich tam 12 hodín máčať. Potom vlašské orechy scedíme pridáme studenú vodu, med, vanilkový extrakt, soľ a všetko rozmixujeme v mixéri na hladké orechové mlieko.
2.
V mixéri zmiešame šálku orechového mlieka, jogurt, nasekané ďatle, mletú škoricu a ľad. Vymiešame hladké smoothie, ktoré podávame vo vysokých pohároch.
3.
TIP: Ak nemáme čas urobiť orechové mlieko môžeme použiť mandľové.
Podobné recepty
Kým skončíte s varením, prečítajte si:
ďalšie recepty od:
Anonymný nick
Pridaním príspevku súhlasite s pravidlami diskusie.