Zuzana D. (avanka) ID 14337 | zobrazit další recepty
ULOŽIT RECEPT | VYTISKNOUT RECEPT | (recept si oblúbil jeden návštěvník)
Bulgurové rizoto s tofu syrom
[ recept č. 22034 zo dňa 7.1.2010 ]
POTREBNÉ PRÍSADY
bulgur,
mrazené špenátové listy,
údené tofu,
1 cibuľa,
baby karotka,
cuketa,
brokolica,
ružičkový kel
POSTUP PRÍPRAVY
Jedlo možno nevábneho výzoru, ale naopak fantastickej chuti
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI
![]() |
tak takýto bulgur som použila |
![]() |
Na oleji si speníme nadrobno pokrájanú cibuľu, potom pridáme tofu pokrájané na malé kocky a opekáme do chrumkava |
![]() |
Medzitým si pripravíme bulgur.
Do misky s vrchnákom (ja som použila misku rýchlokysku) dáme hrnček bulguru a 2 hrnčeky vriacej vody, zakryjeme a na 15 minút odložime, aby sa bulgur napučal |
![]() |
Do opečeného tofu pridáme baby karotku, pokrájaný ružičkový kel, brokolicu, chvíľočku podusíme, to som zabudla odfotiť, a nakoniec primiešame pokrájanú cuketu a listový špenát, ja som mala baby z Tesca.
Podusíme tak cca 5 minút, vmiešame bulgur, osolíme, okoreníme, ja som po odobratí pre nasho syna dala aj sojovu omacku, tofu bez nej akosi nie je tofu, i ked nie je velmi zdrava, a môžeme papať. |
![]() |
Podávame zasypané strúhaným syrom, ja som dala parenicu |
OBRÁZKOVÝ POSTUP S VEĽKÝMI OBRÁZKAMI |
 |  | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (9.1.2010, 22:25) |
Zuzi, treba vyskusat  |
| ODPOVEDAŤ |
| Iveta Š. (miminnka) ID 130186 (8.1.2010, 22:50) |
Super receptík, takéto jedlá mám veľmi rada   |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (9.1.2010, 12:08) |
Ivetka, aj ja  |
| ODPOVEDAŤ |
 | Darina R. (dadulka19) ID 8655, mimibazar.sk/dadulka19 (8.1.2010, 13:17) |
to musí byť úúúžasné  ,tofu,zeleninka,syr...mňám ..akurát som ešte neskúšala bulgur  ,musím sa po ňom poobzerať |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Darina B. (danda3) ID 104195 (8.1.2010, 18:29) |
Darinka, v Kauflande ho majú, dokonca dva druhy, hrubšie a jemnejšie pomletý, ja mám radšej ten nahrubo pomletý, veď vyskúšaj...papa.  |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Darina R. (dadulka19) ID 8655, mimibazar.sk/dadulka19 (8.1.2010, 20:32) |
| Dari fakt?A niekde pri ryži,strukovinách...??..Som rada,ak najbližšie pôjdem,kúpim,ďakujem |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Darina B. (danda3) ID 104195 (8.1.2010, 21:46) |
Áno, tam, kde je ryža, choď dozadu a kde končí regál, pozri hore a tam je všeličo od cíceru, cez pšeno až po bulgur...dali to úplne vysoko, aby sme sa zdravo nestravovali...  |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (8.1.2010, 13:30) |
Darinka, ja som ho mala doma asi 3 mesiace, ked uz som nevedela, co varit, reku skusim  a veru ho budem robit pravidelne, je to dobrotka a zdrava
nemal by problem ho kupit v zdravej vyzive |
| ODPOVEDAŤ |
 | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (8.1.2010, 10:22) |
Zuzanka,skvely receptik,hned zajtra bude na obed.Bomba!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!  A mas to skvelo nafotene a bude to len a len lepsie,uvidis |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (8.1.2010, 13:03) |
Lubka na teba som veru myslela, ked som to sem vkladala  chodim k tebe po inspiracie z tofu a pohanky
som zvedava, ci bude chutit....... |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Lubica L. (lubica007) ID 19881 (8.1.2010, 20:41) |
Zuzik,necakala som do zajtra,urobila som to este dnes,objavila som tofu v chladnicke..........snazim sa ho mat vzdy v zasobe .A tobu som mala obyc*neutralne,len zakapane slanou sojovkou,odstate a hotovo.No basta neskutocna to bola,mame este aj na zajtra.Aj mamka si pochvalovala.Budem opakvat,velmi sa mi to paci.rychle,lahke,aj dietne a skoro bez roboty
Ak este mas nejake podobne dobroty,sem s tym |
| ODPOVEDAŤ |
| | | | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (14.1.2010, 12:57) |
Lubi, sice neskoro, ale tesi ma, ze ti chutilo.....
minuly tyzden som robila pseno zapekane s tofu, ak bude cas, nahodim recept
aj ja mam teraz Tofumaniu a som rada, ze chuti aj  aj nasmu Lukaskovi  |
| ODPOVEDAŤ |
 | melania l. (lararuby) ID 130989 (7.1.2010, 22:55) |
ukladám,vyskúšam   |
| ODPOVEDAŤ |
| Darina B. (danda3) ID 104195 (7.1.2010, 22:51) |
| Som rada, že si bulgur nachádza miesto v našich domácnostiach, u nás je veľmi obľúbený a hlavne, je to rýchlo urobené, ja som dávala aj šampiňóny, niekedy aj kuracie mäsko, ale aj tofu. |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (7.1.2010, 22:53) |
| Darinka, s kuracim masom mam na plane robit nabuduce a musim povedat, ze mne teda osobne chuti ovela viac ako ryza, mozno prave pre tu orieskovu chut |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Darina B. (danda3) ID 104195 (7.1.2010, 23:16) |
| Aj mne veru... |
| ODPOVEDAŤ |
| Eva H. (Evitchka) ID 26145 (7.1.2010, 21:28) |
| skvely receptik ide sa odlahcovat a kazdy takyto zdravy napad mi pride vhod ja som doteraz bulguru na chut neprisla, asi som ho len nevedela dobre pripravit. toto vyzera veelmo jedlo, tak snad dam bulguru este jednu sancu |
| ODPOVEDAŤ |
| | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (7.1.2010, 22:27) |
| Evička, skús, je to ozaj dobré a najlepsie na tom je, ze sa da pouzit akakolvek zelenina |
| ODPOVEDAŤ |
| Zuzana D. (avanka) ID 14337 (7.1.2010, 20:27) |
Juuuj, vy ste rychle
Dakujem, bolo to vynikajúce, papal aj náš 18 mesačný  a manžel, ktorému som pre istotu k tomu piekla mäso a on ním ohrdol(tým mäsom)  tak mu toto rizoto chutilo
len sa musim naucit lepsie fotit, ako pozeram na finalnu fotku  |
| ODPOVEDAŤ |
|  | Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (7.1.2010, 20:33) |
tak to je teda uspech,ked chlap ohrdne masom. moj ma preto rad udene tofu,ze "pripomina slaninu"
fotka je v pohode,pozri ako nas namotala |
| ODPOVEDAŤ |
| | | Zuzana D. (avanka) ID 14337 (7.1.2010, 20:37) |
si zlata
ale ved som mu do neho to maso dnes aj zakomponovala, ved co ho vyhodim
on je uz chudak zvyknuty na moje experimenty, ved co mu ine zostava |
| ODPOVEDAŤ |
 | Martina P. (Mata406) ID 48300 (7.1.2010, 20:21) |
| - jeje aká dobrotka Zuzanka - dnes už druhý receptík s bulgurom - super inšpirácia |
| ODPOVEDAŤ |
 | Žaneta J. (tweetinka) ID 4775, mimibazar.sk/tweetinka (7.1.2010, 20:21) |
| mnaaaaaam.. nieco obdobne som si davno robila.. no pripomenula si mi to. supeeer.. |
| ODPOVEDAŤ |
| Janik G. (janicekBJ) ID 61360 (7.1.2010, 20:19) |
| ani necakam,kym dopises recept same dobre veci aj ked bulgur som zatial neskusala,ale verim,ze je to spolu supeeer. tofu+spenat+mrkva tym sa neda nic pokazit. |
| ODPOVEDAŤ |
inzercia
,tofu,zeleninka,syr...mňám 
,musím sa po ňom poobzerať 
aj nasmu Lukaskovi 
a manžel, ktorému som pre istotu k tomu piekla mäso a on ním ohrdol(tým mäsom) 
