PRO INSPIRACI

POSTUP PRÍPRAVY

Suroviny : 6 veľkých cibúľ, hlávka kapusty, 5-6 paradajok, dve tri zelené papriky, zelerová vňať, petržlenová vňať, bujón v kocke, soľ, karí korenie, zázvor.,

Príprava: Všetku zeleninu nakrájame na malé kúsky, zalejeme vodou a varíme až kým zelenina nezmäkne. Konzumujeme ju vždy keď pocítime hlad a počas diéty cítime hlad takmer stále. Jesť sa dá akomkoľvek množstve.

1. deň
Okrem polievky môžeme jesť všetko ovocie, len nie banány. Nápoje sú obmedzené na čajo, kávu a čistú vodu.

2. deň
Okrem polievky môžeme jesť zeleninu, najlepšie so zelenou vňaťou. Vynecháme hrach, fazuľu a kukuricu. Na večeru si môžeme dopriať veľký pečený zemiak s maslom.

3. deň
K polievke môžeme konzumovať ovocie aj zeleninu, iné nič. Ak ste vydržali doteraz, a nepodvádzali ste, mali by ste byť o 2 – 4 kg ľahšie.

4. deň
Opäť polievka, ktorú môžeme vymeniť za banány a mlieko. Zjedzte najmenej dva banány a tie zapite veľkým množstvom mlieka.. To, že banány a mlieko sú bohatšie na kalórie a uhľohydráty má svoje opodstatnenie, v tento deň už potrebujete doplniť cukry, aby telo zahnalo túžbu po cukroch.

5. deň
Okrem polievky už môžeme konzumovať aj kuracie mäso (20 dkg) a 5-6 čerstvých paradajok. K tomu by sme mali vypiť 6-8 pohárov vody, aby sme odbúrali kyselinu močovú. Za deň musíte zjesť aspoň jednu porciu polievky aj keby ste jej už mali plné zuby.

6. deň
Tukožrútsku polievku doplníme kuracím mäsom pripraveným na grile, alebo na vode, ako prílohu si dáme akúkoľvek zeleninu. Dnes musíte opäť zjesť aspoň tanier polievky.

7. deň
Dnešný jedálny lístok si môžete obohatiť naturálnou ryžou, džúsom a zeleninou. Prekonajte sa a skonzumujte 1 tanier polievky.

Ak ste schudli viac ako 9 kg, a chcete v diéte ešte pokračovať, musíte si dať minimálne 2 týždne pauzu predtým ako opäť začnete s chudnutím, medzi tým si opakujte mám rada kapustu, mám rada kapustu...

ja na nu idem od zajtra

<< Valentínske cupcake | TUKOZRUTSKA DIETA | Prsia >>

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

RECEPTY MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ

Erika S. (Erika121160) ID 132795 (8.10.2013, 9:09)

Neverte žiadnym predpísaným diétam! Najlepšia diéta- nejesť biele pečivo, sladkosti, naposledy jesť na obed len mäso bez prílohy so šalátom, potom do večera pri vlčom hlade 1 - 2 kusy jabĺčka alebo nejakú mrkvu, kaleráb...Nápoje - čistá voda ( ja si dávam šťavu z citróna) , nesladená káva a čaj. Hlavne- veľa pohybu. Toto je môj životný štýl a takto som schudla asi pred tromi rokmi a pri výške 168 cm si týmto udržujem váhu 54 kg, mám 53 rokov a cítim sa super. Keď sa ma niekto opýta na moju diétu, jednoduchá odpoveď - NEŽRAŤ ! (flower)

ODPOVEDAŤ

	Livia M. (liviam) ID 19540 (7.10.2013, 23:22)
	Kedysi som ju drzala, neschudla som. Som krvna skupina O - co znamena, ze pre mna je kapusta nevhodna, toxicka, ale to som zistila len nedavno.
	ODPOVEDAŤ

Viera Cabadajova (vierka112) ID 218675, mimibazar.sk/vierka112 (5.4.2013, 19:49)

1. deň úspešne za nami s vahou 90,4kg uvidime o tyždeň :-$

ODPOVEDAŤ

		Eva Z. (EvkaZaťková) ID 41944, mimibazar.sk/evkazatkova (5.4.2013, 19:53)
		Čo machruješ , aj ja ju mám za sebou len s prehreškami . Ale zajtra už naplno aj s cvičením. Dúfam že zajtra bude dlhšie ako dnes a za 10 dní sa meriame a vážime a dúfam že si dáme
		ODPOVEDAŤ

		Viera Cabadajova (vierka112) ID 218675, mimibazar.sk/vierka112 (5.4.2013, 19:55)
		Ja by som skor alebo
		ODPOVEDAŤ

				Eva Z. (EvkaZaťková) ID 41944, mimibazar.sk/evkazatkova (5.4.2013, 19:58)
				dáme si to druhé
				ODPOVEDAŤ

jarmila Š. (simco) ID 31747 (11.3.2013, 7:55)

ja som tiež kedysi držala túto dietu, schudla som asi 3 kg pri poctivom držaní,druhý krát som si polievku uvarila a po dvoch dňoch bez ochutnania a začatia diety letela do WC-ka, nemohla som prekonať ten odpor a začať ju jesť ,-)

, ale každý sme iní, tak neviem, ale ja už túto polievku nikdy, aj ked celkom je chutná a vôbec chuťovo nie je odporná .Neviem v čom to bude, ale ozaj, nikdy viac .... :-)

ODPOVEDAŤ

Kristína R. (rintintin) ID 214554 (6.3.2013, 17:30)

obdivujem všetkých,ktorí túto polievku dokážu jesť,je odporná.Tiež som sa pokúšala držať túto diétu,ale hned v prvý deň som to vzdala,nedá sa to jesť.

ODPOVEDAŤ

Tatiana Urbanova (tanaa) ID 166427 (4.3.2013, 15:35)

taak polievka uvarena uz aj jedna porcia zjedena . Som zvedavá ci vydržím 7 dni no dali sa na to aj svokrovci tak to všetci dúfam že vydržíme. Pondelok napisem koľko som schudla a ci vôbec :-D

ODPOVEDAŤ

	Eva L. (evaaaaa) ID 110152 (5.3.2013, 22:58)
	Držím palce dala som sa na nu aj ja tak uvidím či vydržím. Zješ viac polievky ako jeden tanier denne?
	ODPOVEDAŤ

Valéria K. (valery100) ID 21394 (28.2.2013, 15:36)

Dieta je veľka hlúposť,poradim vám treba sa hybať a bude to Ok.

ODPOVEDAŤ

Tatiana Urbanova (tanaa) ID 166427 (28.2.2013, 15:26)

tak v pondelok na to idem a dam vediet kolko som schudla (Y)

ODPOVEDAŤ

	Marta Ľ. (modrooka172) ID 219079 (26.2.2013, 15:47)
	....čítam dobre, 3 deň a na váhe úbytok 2-4 kg ??? a po 7 dňoch 9 kg ??? Ja akosi tým diétam neverím...
	ODPOVEDAŤ

	lenka g. (lenula77) ID 100206, mimibazar.sk/lenula77 (26.2.2013, 14:42)
	Ja som pri tejto diete schudla, ale len preto, že keď som mala jesť túto polivku, radšej som nejedla nič Som ju nemohla ani cítiť
	ODPOVEDAŤ

	Martina M. (matahari1974) ID 178038, mimibazar.sk/matahari1974 (22.2.2013, 20:17)

	ODPOVEDAŤ

	Maria D. (Maria23) ID 61590, mimibazar.sk/maria23 (18.2.2013, 18:28)
	No ja som zvedava.. )
	ODPOVEDAŤ

	Jana H. (redbat) ID 68003 (22.2.2013, 18:15)
	prechadzas z dukanky na tuto dietu?
	ODPOVEDAŤ

			Maria D. (Maria23) ID 61590, mimibazar.sk/maria23 (24.2.2013, 10:43)
			asi ano.. )nakolko som v dukanke dost stala... a od 2.F som prestala chudnut...a byt 3 tyz. na jednom ma nebavilo.. Zmena je život... uvidime, co to da....
			ODPOVEDAŤ

	Helena b. (helin) ID 47796 (17.2.2013, 13:53)
	Ja som ju drzala ale pred rokom a ano da sa krasne z nej schudnut len ta polievka vam pojde uz doslova hore krkom no ale mozno nie kazdemu chuti ine tak drzim palce
	ODPOVEDAŤ

Simona V. (simona0102) ID 203481 (16.2.2013, 18:07)

ty si to uz vyskusala ked pises ze ides na nu od zajtra???? naozaj je mozne za tyzden schudnut 9 kilo??

))

ODPOVEDAŤ

	Helena b. (helin) ID 47796 (16.2.2013, 16:44)
	Ja som tuto dietu drzala a podarilo sa mi aj schudnut ale ten odpor k tejto polievke co mam uz asi nikdy neprekonam. Tak vam drzim vsetkym palce ktore sa do nej pustite
	ODPOVEDAŤ

	Liba B. (babibi) ID 213130 (16.2.2013, 13:17)
	no chtěla bych zhubnout,ale nevím
	ODPOVEDAŤ

eva t. (mimi1968) ID 114154 (15.2.2013, 23:15)

ODPOVEDAŤ

	Adriana M. (amina) ID 4894 (15.2.2013, 21:45)
	aj ja sa na ňu pripravujem a veru ma to teraz naštartuje keď som si to pekne prečítala - už iba vydržať
	ODPOVEDAŤ

	Sofia S. (sofika03) ID 11207, mimibazar.sk/sofika03 (15.2.2013, 20:47)

	ODPOVEDAŤ

	Beáta H. (Bejča4) ID 207170 (15.2.2013, 20:16)
	dakujem za dietu veru ju vyskusam
	ODPOVEDAŤ

	Olga V. (Nadir) ID 46590 (29.3.2013, 18:07)
	ja som ju pred pár rokmi držala, že mi to šlo hore krkom, ani nehovorím, ale mňa ta polievka veľmi nadúvala, a dostala som až bolesti brucha
	ODPOVEDAŤ