Banán v čokoláde - ale zdravý

Name: Banán v čokoláde - ale zdravý
Prep time: 7 min
Cook time: 3 min
Total time: 10 min
Yield: 1 porcia
Ingredients: banán, 1 ks; prášok kakaový, 2 PL; kokos strúhaný, 1 PL; strúhanka kukuričná, 1 PL; sirup agáve, 2 PL; olej olivový, 3 PL

zdravienatanieri, 19. júna 2013

Foto: zdravienatanieri

Môžete ho pripraviť ako skvelé výživné raňajky, ako šup šup dezert za 10 minút pre návštevu, alebo len tak, keď Vás chytí mlsna. Tak Zobraziť celý popisMôžete ho pripraviť ako skvelé výživné raňajky, ako šup šup dezert za 10 minút pre návštevu, alebo len tak, keď Vás chytí mlsna. Tak pozrite sa, aké je to jednoduché rýchle a chutné.

Tie najlepšie recepty z Varechy priamo do vášho mailu.

1
porcia

7 minút
príprava

3 minút
tepelná úprava

Suroviny

1 ks	banán
2 PL	prášok kakaový
1 PL	kokos strúhaný
1 PL	strúhanka kukuričná
2 PL	sirup agáve
3 PL	olej olivový

Postup

1
Banán vcelku namočíme do sirupu Agáve a celý ho ním obtrieme, aby bol lepkavý. Suché zmesi si zmiešame.
2
Banán lepkavý od Agáve poriadne nahrubo vyváľame v suchej kakaovej zmesi a dáme na rozpálenú panvicu s olivovým olejom. Pečieme asi 3 minúty dochrumkava. To je celé.
3
Neskutočná mňamka, až neuveriteľné, že je to tak jednoduché a tak chutné a navyše doobedu aj bez výčitiek :-)